Gruppenpsychotherapie
Viele Menschen denken bei Psychotherapie zunächst an ein Gespräch zu zweit. Dass Psychotherapie auch in einer Gruppe stattfinden kann, ist weniger bekannt.
Dabei bietet die Gruppenpsychotherapie eine eigenständige Möglichkeit, sich mit psychischen Beschwerden, persönlichen Schwierigkeiten und wiederkehrenden Mustern auseinanderzusetzen.
In meiner Praxis biete ich tiefenpsychologisch fundierte Gruppenpsychotherapie für Erwachsene an.
Was macht Gruppenpsychotherapie aus?
In einer Therapiegruppe kommen Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen und Beschwerden zusammen. Sie sprechen über das, was sie beschäftigt, hören einander zu, stellen Fragen und teilen ihre Gedanken und Gefühle. Dabei entsteht häufig die Erfahrung, mit bestimmten Schwierigkeiten nicht allein zu sein. Gleichzeitig können die unterschiedlichen Sichtweisen und Reaktionen der anderen Gruppenmitglieder neue Perspektiven eröffnen.
Eine Besonderheit der Gruppenpsychotherapie besteht darin, dass nicht nur die Themen des Alltags, sondern auch das unmittelbare Miteinander in der Gruppe Teil der therapeutischen Arbeit werden kann: Wie erlebe ich mich im Kontakt mit anderen? Fällt es mir leicht, eigene Bedürfnisse zu äußern? Halte ich mich eher zurück? Wie gehe ich mit Unterschieden, Kritik, Nähe oder Konflikten um?
Solche Fragen müssen nicht theoretisch beantwortet werden. Sie können sich im gemeinsamen Gespräch zeigen und in einem geschützten therapeutischen Rahmen betrachtet und verstanden werden.
Muss ich in der Gruppe über alles sprechen?
Gerade zu Beginn kann die Vorstellung, mit mehreren zunächst fremden Menschen über persönliche Themen zu sprechen, verunsichern.
Sie entscheiden selbst, was und wie viel Sie von sich erzählen möchten. Niemand muss persönliche Erfahrungen offenlegen, bevor er oder sie dazu bereit ist.
Gleichzeitig lebt Gruppenpsychotherapie davon, dass sich die Mitglieder zunehmend aufeinander einlassen und auch schwierige Gedanken und Gefühle einen Platz bekommen können. Dafür braucht es Zeit, Vertrauen und die Bereitschaft, sich mit sich selbst und anderen auseinanderzusetzen.
Muss ich in der Gruppe über alles sprechen?
Gerade zu Beginn kann die Vorstellung, mit mehreren zunächst fremden Menschen über persönliche Themen zu sprechen, verunsichern.
Sie entscheiden selbst, was und wie viel Sie von sich erzählen möchten. Niemand muss persönliche Erfahrungen offenlegen, bevor er oder sie dazu bereit ist.
Gleichzeitig lebt Gruppenpsychotherapie davon, dass sich die Mitglieder zunehmend aufeinander einlassen und auch schwierige Gedanken und Gefühle einen Platz bekommen können. Dafür braucht es Zeit, Vertrauen und die Bereitschaft, sich mit sich selbst und anderen auseinanderzusetzen.
Für wen ist Gruppenpsychotherapie geeignet?
Gruppenpsychotherapie kann bei unterschiedlichen psychischen Beschwerden sinnvoll sein, beispielsweise bei Depressionen, Ängsten, psychosomatischen Beschwerden oder Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen.
Ob eine Gruppe für Sie geeignet ist, hängt nicht allein von einer Diagnose ab. Entscheidend sind auch Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre persönlichen Anliegen und die Zusammensetzung der jeweiligen Gruppe.
Das wird vor einer möglichen Aufnahme gemeinsam besprochen.
Wie läuft die Gruppenpsychotherapie ab?
Meine Therapiegruppen finden regelmäßig in einem festen Rahmen statt. Die Mitglieder lernen sich über einen längeren Zeitraum kennen und arbeiten gemeinsam an ihren persönlichen Themen.
Vor der Aufnahme finden Einzelgespräche statt, in denen wir Ihr Anliegen, die Eignung der Gruppenbehandlung und offene Fragen klären.
Ein Einstieg kann sowohl in eine neu beginnende als auch in eine bereits bestehende Gruppe möglich sein.
Interesse an Gruppenpsychotherapie?
Wenn Sie sich für eine Gruppenpsychotherapie interessieren, können Sie mir eine E-Mail schreiben. Sie müssen sich dabei noch nicht sicher sein, ob diese Behandlungsform für Sie die richtige ist.
Ob eine Gruppenbehandlung sinnvoll und ein geeigneter Platz verfügbar ist, klären wir gemeinsam im weiteren Verlauf. Also nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.